Kuivuuko iho talvella? Näin hoidat ihon kuivuutta oikein
Miksi iho kuivuu talvella ja miten sen voi estää – lue oikeasti toimivat konstit ihon kosteutukseen
Miksi iho kuivuu talvella
Suurin osa kärsii kuivasta ihosta joko akuutisti tai pitkäaikaisemmin jossakin vaiheessa, yleensä talvisin. Pakkanen ja viima, auringon valon puute, lämpötilan vaihtelut, matala ilmankosteus, lämmitys ja ilmastointi sekä runsaampi sisällä oleskelu kuivattavat ja rasittavat ihoa erityisesti talvikuukausina.
Kasvojen iho on erilainen
Erityisesti kasvojen iho on kovilla talvella: kasvojen iho on ohuempaa ja herkempää kuin muun vartalon iho, minkä lisäksi se on kaikkein alttein ulkoisille rasituksille.
Myös ihon toiminta muuttuu talviaikana, mm. ihon luontainen kosteuttavien keramidien tuotanto vähenee, kosteuden haihtuminen iholta lisääntyy, ihon suoja eli läpäisyeste heikkenee ja talineritys vähenee.
Kasvojen kuiva iho kiristää, punoittaa ja hilseilee. Ihon sävy on kalpea ja siihen voi tulla kuivuusjuonteita ja jopa kirveleviä mikrohaavoja. Kuivuus voi vahingoittaa ihon omaa suojabarriääriä, jolloin iho voi olla paikoin jopa voimakkaan punoittava, ärtynyt ja kutiseva.
Ihon suojakalvo estää kosteutta haihtumasta
Ymmärtääkseen ihon suojan tärkeyden, voisi ihon uloimman kerroksen suojabarriääriä verrata elimistön immuunipuolustukseen: sen tehtävänä on pitää iho terveenä ja vahvana.
Ihon hyvinvoiva normaalifloora ja sen laajakirjoinen mikrobisto (hyvät bakteerit) pitävät haitalliset taudinaiheuttajat kuten aknebakteerit ja muut tulehdukset loitolla. Kun iho on menettänyt oman luonnollisen suojansa, se on alttiina erilaisille bakteereille ja tulehduksille.
Talven olosuhteet ja muutokset ihon toiminnassa vaikeuttavat ihon suojaustoimintaa, siksi on tärkeää hoitaa ihoa olosuhteiden ja ihon muuttuvien tarpeiden mukaisesti.
Jokainen ihotyyppi voi kärsiä kuivuudesta
Talven haastavat olosuhteet vaikuttavat jokaiseen ihoon: minkä verran, riippuu ihotyypistä, ihon oman suojauksen tehokkuudesta ja ulkoisista olosuhteista.
Ihotyypiltään kuivassa, atooppisessa ja ikääntyvässä ihossa kosteuttavien keramidien tuotanto on luonnostaan normaalia vähäisempää, joten tämäntyyppiselle iholle talvi on erityisen haastavaa aikaa.
Kylmyys ja vaihtelevat olosuhteet voivat vaikuttaa erityisesti ihosairauksiin, joihin liittyy verenkierrollisia vaikutuksia kuten couperosaan ja ruusufinniin (rosacea). Esimerkiksi ruusufinni lehahtelee helposti lämpötilanvaihteluiden takia.
Suomessa couperosaiho on hyvin yleinen: pakkanen, viima ja lämpötilan vaihtelut kuormittavat pintaverisuonia ja ajansaatossa ne voivat jäädä laajentuneiksi (jatkuva punoitus).
Myös ihotyypiltään rasvainen tai sekaiho voi olla kuiva, tällöin puhutaan pintakuivuudesta.
Epäpuhdas iho voi kenkkuilla erityisesti talvisaikaan tukkeutumalla ja näppylöimällä. Epätasapainossa oleva iho voi olla kiristävän kuiva, karhea ja hilseilevä, mutta toisaalta rasvaisuuttaan kiiltelevä, kun iho koittaa korvata puuttuvaa kosteutta tuottamalla lisää talia.
Monesti kuivuutta ylläpitävä tekijä löytyy ihonhoitorutiineista – onneksi tähän voi auttaa joskus pienikin muutos.
Näin hoidat ihoa talvella
Hoidatko ihoasi ympäri vuoden samalla tavalla, samoilla tuotteilla ja rutiineilla? On fysiologinen fakta, että ihon toiminta muuttuu talvella: talviaikana mm. ihon luontainen kosteuttavien keramidien tuotanto vähenee, kosteuden haihtuminen iholta lisääntyy ja ihon suoja eli läpäisyeste heikkenee ja talineritys vähenee. Iho kuivuu ja herkistyy helpommin, joten se on normaalia alttiimpi myös tulehduksille ja esim. couperosalle.
Talvi-ihon hoidossa erityisen tärkeää on:
Ihon oman suojan vahvistaminen – vahva suojabarriääri pitää taudinaiheuttajat poissa ja suojaa ihoa ulkoiselta rasitukselta
Kosteuttaminen – ilmasto-olosuhteet ja ihon muuttuva fysiologia haihduttaa ihosta kosteutta normaalia enemmän: talvella iho kaipaa lisäkosteutta
Suojaaminen – suojaamalla ihoa ulkoisilta rasitukselta autat pitämään ihon oman suojauksen vahvana
Että ihon hyvinvointi säilyisi näissä muuttuvissa olosuhteissamme, on myös ihonhoitorutiinien mukauduttava ihon tarpeisiin. Huomioi ainakin seuraavat asiat kuivan talvi-ihon hoidossa:
1. Puhdistus – Hellävarainen, Hapan, Haalea
Yleisin ihon ulkoinen kuivattaja löytyy puhdistusrutiineista. Unohda tehopuhdistusaineet ja vaihda hellävaraiseen puhdistusöljyyn tai -maitoon, joka puhdistaa hellästi ja kuivattamatta ja pitää yllä ihon omaa, hapanta pH-tasoa.
Useimmat geelimäiset ja vaahtomaiset puhdistusaineet ovat öljyjä ja maitoja pesevämpiä, joskus liiankin. Mitä pesevämpi tuote, sitä korkeampi pH-arvo → emäksinen puhdistusaine liuottaa ihon hapanta suojakalvoa (happovaippa/hydrolipidikalvo) → ihon oma suojauskyky kärsii → iho kuivuu ja ärtyy, iho on alttiimpi haitallisille bakteereille.
Joissakin synteettisen kosmetiikan puhdistusaineissa saattaa olla jopa hyvinkin voimakkaasti peseviä sulfaatteja (esim. SLS, sodium laureth sulfate) jotka eivät sovi kasvojen iholle. Sertifioidun luonnonkosmetiikan puhdistustuotteissa ei käytetä koskaan näitä voimakkaita, synteettisiä ainesosia.
Natisevan puhdas ja kiristävä tunne iholla pesun jälkeen kertoo, että olet pessyt pois ihon omaa suojakerrosta!
Suosi öljypohjaista puhdistusainetta
Valitse puhdistusaine aina ihotyyppisi, mutta myös ihon sen hetkisen tarpeen mukaan. Suosi kuivalle, herkälle ja ikääntyvälle ihotyypille puhdistusaineeksi puhdistusmaitoja ja -emulsioita, -balmeja ja -öljyjä. Myös rasvoittuvalle iholle voi olla hyödyllistä siirtyä hellävaraisempaan puhdistukseen ainakin talven ajaksi. Öljypohjainen puhdistus irrottaa tehokkaasti mutta hellävaraisesti likaa, meikkiä ja ylimääräistä talia iholta. Öljypohjaisella puhdistusaineella voi tehdä myös syväpuhdistavan kaksoispuhdistuksen.
Extravinkki: Kiinnitä huomiota myös veden lämpötilaan: talvipakkasilla niin ihana, pitkä, kuuma suihku kuivattaa ihoa voimakkaasti. Suosi pesua haalean lämpöisellä vedellä.
Kosmetologin suosikit:
- Flow mustikkabalmi – tämä ihoherkku on kosmetologin lemppari! Herkullinen tuoksu, ja väri, silti täysin luonnollinen koostumus.
- FIINI kaurabalmi – superhellävarainen puhdistusbalmi kaikille ihotyypeille, ei hajusteita
- Ekopharma Karpalo 2-in-1 puhdistusöljy – helppoa puhdistusta yhdellä tuotteella, myös rasvoittuvalle iholle
2. Ihon Kosteutus ja “kosteutus”
Yksinkertaistettuna, kuivalta iholta puuttuu kosteutta eli vettä. Jotta iho kosteutuisi, iholle täytyy A. tuoda lisäkosteutta (ja saada se imeytymään ihoon) B. estää kosteutta haihtumasta (pysymään iholla). Kuivan ihon kosteututusmekanismi on siis kaksiosainen.
Englannin kielessä näille ilmiöille löytyy selkeämmät nimitykset, suomeksi voitaisiin puhua paremman puutteessa vesikosteudesta (hydrate) ja rasvakosteudesta (moisturize). Yksilöllistä on se, kaipaako iho enemmän vesikosteutta (kosteusköyhä iho) vai öljykosteutta (rasvaköyhä iho) vai molempia ja missä suhteessa.
Rasvaköyhä iho tuntuu usein karhealta ja kuivalta ja se voi myös hilseillä. Ikääntynyt iho on useimmiten sekä kosteus- että rasvaköyhä.
A. Ihon vesikosteutus: heleyttävää, pullistavaa kosteutusta kosteusköyhälle iholle (hydrating)
Kosteusköyhä iho kiristää, näyttää elottomalta, kalpealta ja ennenaikaisesti ikääntyneeltä. Riittävä vesikosteus tuo ihoon täyteläisyyttä, ihon nuorekasta “pulleutta”. Ihon ollessa hyvin kosteutettu ihosolutkin ovat pulleita ja saavat ihon näyttämään kimmoisalta ja nuorekkaalta.
Kasvoveden/hoitoveden käyttö tasapainottaa ihon pH:n puhdistukseen jälkeen sen normaalille, happamalle tasolle, joka jo itsessään auttaa vahvistamaan ihon omaa suojaa. Kosteuttavat ainesosat tuovat iholle kaivattua kosteutta ja täyteläisyyttä. Ne myös imeytyvät ihoon tehokkaasti.
Jotkin kasvovedet sisältävät myös prebiootteja, jotka vahvistavat ihon hyvää bakteerikantaa ja siten estävät haitallisia bakteereja lisääntymästä iholla.
Näin käytät kosteuttavaa hoitovettä: Unohda vanulaput ja imeytä täyteläinen hoitovesi iholle käsin puhdistuksen jälkeen. Jos iho on erityisen kuiva, tai kun iho tuntuu ottavan huonosti vastaan kosteutta, hoitovettä kannattaa kerrostaa iholle useamman kerroksen tehohoitona. Hellävaraisia hoitovesiä voi, ja kannattaa käyttää myös silmänympärysihon kosteutukseen.
“Ehdottomasti eniten kiitosta olen saanut asiakkailta opastettuani heitä vesikosteuttamaan ihoa! Vesikosteutus tarkoittaa ihon kosteuttamista vesimäisellä tuotteella, eli kasvovedellä. Nykyään puhutaan myös hoitovesistä niiden erityisen hoitavan koostumuksen vuoksi. Moni mieltää edelleen kasvoveden vain puhdistuksen viimeisteleväksi tuotteeksi ja skippaa tämän vaiheen turhana kun oikeanlainen hoitovesi voisi olla juuri se käänteentekevä muutos tuloksellisessa ihonhoidossa.” -SKY-Kosmetologi Niina
Kosmetologin suosikit:
Ekopharma Herukka hoitovesi – täyteläinen, seerumimainen kosteuttaja tyypilliselle suomalaiselle pintakuivalle, herkälle ja couperoottiselle iholle. Bestseller-kasvovesi sisältää ihon suojaa vahvistavia prebiootteja. Ekosertifioitua, kotimaista luonnonkosmetiikkaa.
BTB13 Ultimate Moisturizer – suihkutettava, tehokkaasti kosteuttava helppokäyttöinen kasvovesi, tätä voi suihkauttaa myös meikin päälle kesken päivän. Sopii myös laiskan rasvailijan helpoksi vartalon kosteuttajaksi.
Pure Beauty Birch Sap with Hyaluronic Acid – kiitelty suihkemainen hoitomisti sisältää suomalaista luomukoivunmahlaa, antioksidanttista pakuriuutetta sekä kosteutta sitovaa hyaluronihappoa.
BTB13 Pro-Age Vitalizing Toner – seerumimainen, täyteläinen tehokosteuttaja sisältää patentoitua, ihosoluja uudistavaa BTB13-yhdistettä ja sopii erityisen hyvin aikuiselle iholle
Ihon tehokosteutus seerumilla:
Seerumi on ihonhoidon tehopakkaus ja täsmäase: seerumi sisältää tehoaineet tiivistetyssä, hyvinimeytyvässä muodossa. Seerumikuuri voi tuoda juuri sen kaivatun lisätehon iho-ongelmien, tässä tapauksessa kuivuuden, hoidossa.
Kuivalle iholle kannattaa valita esimerkiksi tehokosteuttavaa hyaluronihappoa sisältävä seerumi. Älä silti jätä hoitovettä välistä!
Kosmetologin suosikit:
Ekopharma Vadelma hoitoseerumi kosteuttaa kuivaa ja pintakuivaa ihoa, sopii hyvin nuorellekin iholle
BTB13 Intense Hydration Serum – syväkosteuttava seerumi sisältää vaikuttavan määrän superkosteuttavia ainesosia, prebiootteja ja ihoa uudistavaa BTB13-yhdistettä
Flow Hyaluron & Prebiotics Serum – kosteuttava seerumi sisältää mm. pieni- ja suurimolekyylistä hyaluronihappoa ja prebiootteja
BTB13 Pro-age Firming Serum – BTB13-yhdisteen sisältämä hyaluronihappo kosteuttaa anti-aging -tehoa kaipaavaa aikuista ihoa
B. Ihon rasvakosteutus: ravitsevaa kosteutusta rasvaköyhälle iholle (moisturizing)
Kun ihon on tuotu lisäkosteus hoitovedellä ja/tai seerumilla, emme halua kosteuden haihtuvan iholta, vaan se lukitaan ihoon ravitsevalla kosteusvoiteella ja/tai kasvoöljyllä. Kiinnitä huomiota myös kosteusvoiteen koostumukseen talvella: kesähelteillä miellyttävät, ohuet voiteet eivät välttämättä riitä kosteuttamaan talven kuivattamaa ihoa.
Jos käytät meikkiä päivisin, panosta erityisesti ihon kosteuttamiseen yöksi ravitsevalla ja täyteläisellä voiteella. Suosittelemme talvikaudelle yövoiteeksi hoitavia yönaamioita.
Laadukkaalla kasvoöljyllä on helppoa lisätä ihon kosteutusta vuoden ympäri aina tarpeen mukaan. Kasvoöljyä voi lisätä muutaman tipan joko päivä- tai yövoiteen päälle tai sekoittaa voiteen mukaan. Oikeanlainen öljy rauhoittaa, kosteuttaa ja tasapainottaa myös rasvoittuvan ihon talineritystä.
Kosmetologin suosikit:
Ekopharma Herukka voidenaamio – bestseller-naamio rauhoittaa, vahvistaa ja kosteuttaa hajusteettomasti erityisesti herkkää ja couperosaihoa. Käytä yönaamiona aina tarvittaessa.
BTB13 Moisture Recharge Sleeping Mask – tehokkaasti kosteuttava yönaamio muodostaa kevyen, kosteuden haihtumista estävän kalvon iholle. Sopii erinomaisesti ikääntyvälle iholle.
BTB13 Arctic Berry Oil – syötävän herkullisen tuoksuinen öljysekoitus sisältää viittä suomalaista supermarjaa ja niiden ravitsevia rasvahappoja ja vitamiineja. I-ha-na!
Pure Beauty Jojobaöljy – jojobaöljy sopii erityisen hyvin rasvoittuvalle iholle, sillä sen rasvahappokoostumus on hyvin samankaltainen ihon sebumin kanssa ja näin ollen auttaa tasapainottamaan ihon liiallista talineritystä
FIINI Kaura &Tyrni Öljyseerumi on rauhoittava, ravitseva, hajusteeton öljyhoito kasvoille
White Swan Otsonoitu Seesamiöljy + Tyrni + Jojoba – iho-ongelmien hoitoon kehitetty öljysekoitus. Huomioithan, että otsonointi antaa öljylle voimakkaahkon tuoksun.
3. Ihon suojaus pakkasella
Pakkanen ja viima rasittavat ihon suojakalvoa, joten suojaa iho hyvin ulkoillessa. Erityisesti suomalaiselle iholle tyypillinen couperosaiho on tärkeä suojata, sillä talviolosuhteet laittavat kasvojen pintaverisuonet erityisen koville.
Huomioithan kovilla pakkasilla ulkoillessa kuitenkin, että pakkasvoide ei saisi sisältää vettä: voiteesta haihtuva kosteus voi saada ihon paleltumaan. Suojavoide tulisi myös levittää iholle riittävän ajoissa, että se ehtii imeytyä ihoon.
Erittäin kovassa paukkupakkasessa ja ääriolosuhteissa kannattaa jopa välttää kasvojen kosteuttamista ennen ulkoilua ja suojata kasvojen iho ensisijaisesti vaatteilla. Myös jauhemaiset, täysin vedettömät mineraalimeikkipuuterit antavat iholle mekaanista suojaa vedettömästi.
Kosmetologin suosikit:
Ekopharma Herukka, Vadelma, tai Hajusteeton marjabalmi: vedetön hoitobalmi suojaa ihoa ulkoillessa, ja sopii ihon kosteuttamiseen ja rauhoittamiseen päästä varpaisiin: kuiville huulille, atooppisille luomille, kuiville kyynärpäille ja kantapäille…
BTB13 Probiotic Balm – Vedetön, probioottinen suojabalmi vahvistaa ihon suojabarriääriä välittömästi ja pidemmällä aikavälillä.
Korento meikkivoide – kuivan ihon rasvamainen meikkivoide hoitaa ja peittää sopivasti, mutta ei korosta ihon kuivuutta
Korento mineraalimeikkipuuterit – kerrostettavalla mineraalipuuterilla saa joko kevyen tai peittävän meikin. Vedetön koostumus sopii suojaksi myös paukkupakkasilla.
4. Kuivan iho tehohoito ammattilaisella
“Ihoni kuivuu talvella, vaikka olen kokeillut ihan kaikkea!”
Usein kosmetologin apuun käännytään vasta viimeisenä keinona, “kun kaikki on kokeiltu”. Onneksi usein jo yksittäinenkin kosmetologin tekemä tehohoito helpottaa iho-ongelmia, varsinkin jos tähän yhdistetään suunnitelmallinen kotihoito. Hyvin usein kuivuuden merkittävä aiheuttaja löytyy nimittäin vääränlaisista, joskus jopa haitallisista, kotihoitorutiineista. Tässä tapauksessa hyvä uutinen on, että monesti tilanteen korjaamiseen voi riittää jo pienikin muutos.
Älä siis “kokeile kaikkea” vaan hyödynnä ihonhoidon ammattilaisen apua ihonhoidon suunnittelussa: moni kosmetologi tarjoaa mielellään ihonhoidon ohjausta kasvohoidon yhteydessä. Suunnitelmallinen ihonhoito huomioi yksilölliset ihon ominaisuudet ja mahdolliset iho-ongelmat ja koostaa ihonhoidon toimivaksi, kaikki osa-alueet huomioivaksi kokonaisuudeksi. Näin vältyt myös harmillisilta hutiostoksilta.
Tärkeintä on ihon oikeanlainen kotihoito
Muista myös, että ihon kotihoitosuunnitelma elää ihon tarpeen mukaan. Siksi kosmetologikäynti vuodenajan vaihtuessa on hyvä perusohje muuten ongelmattomalle iholle. Asiantuntijan tekemä yksilöllinen tehohoito ja oikeat, ajankohtaan ja ihon juuri sen hetkisiin tarpeisiin suunnitellut ihonhoito-ohjeet tekevät myös ihon kotihoidosta helppoa ja toimivaa.
Meiltä saat halutessasi aina yksilöllisen, ajankohtaisen ihonhoitosuunnitelman kasvohoidon yhteydessä ja autamme mielellään myös etänä: ota yhteyttä ja kerro mahdollisimman tarkoin ihostasi, sen haasteista ja tällä hetkellä käyttämistäsi tuotteita niin suunnittelemme sinulle räätälöidyn ihonhoito-ohjelman kotikäyttöön.
Kosmetologi suosittelee:
- OLOn räätälöity kasvohoito – aina sellainen kuin ihosi tarvitsee
- Maksuton ihonhoitosuunnitelma ihosi tarpeisiin – ota yhteyttä oloshop@oloshop.fi ja kerro ihonhoitotarpeistasi mahdollisimman kattavasti. Voit liittää mukaan myös luonnonvalossa otetun kasvokuvan – käsittelemme tietojasi aina 100% luottamuksellisesti. Saat viikon sisällä paluupostina yksilöllisen ihonhoito-ohjelman ja tuotesuositukset, tarvittaessa esitämme lisäkysymyksiä.
5. Extravinkit:
Mitä sisällä, sitä ulkona. Jos keho kärsii nestehukasta, ei ihokaan voi hyvin. Vältä elimistöä ja ihoa kuivattavia kahvia ja alkoholia. Riittävä nesteytys ja ravinnon kautta saadut rasvahapot auttavat myös ihoa voimaan hyvin.
Talvi rasittaa ihoa ilman ulkoreippailuakin: ilmastointi, lämmitys ja kuiva huoneilma haihduttavat iholta kosteutta ja sisätiloissa vietetään enemmän aikaa. Ilmankostuttimella voi helpottaa kuivan ihon sekä nenän, silmien ja suun limakalvojen kuivuutta kotona. Tai kuivaa talvisin pyykit telineessä sisällä, kuivuessaan haihtuva kosteus kosteuttaa koko sisäilmaa.
Kaipaatko apua tuotevalintaan?
Toivon, että jokainen ostoksesti meiltä on onnistunut: jos tuotevalinta aiheuttaa päänvaivaa, autan mielelläni löytämään ne oikeat, toimivat luottokumppanit juuri sinun ihollesi. Helpoiten saat meihin yhteyden oloshop(a)oloshop.fi. – Kosmetologi Niina
